Yb提问: 酥皮蛋黄月饼热量
Ai回答: 酥皮蛋黄月饼是一种传统的中式点心,因其外皮酥脆、内馅丰富而受到喜爱。不过,它的热量相对较高,主要来源于油脂和糖分。
一般情况下,一个中等大小的酥皮蛋黄月饼(约50克)的热量大约在:
250 350 千卡(kcal)
具体热量会根据品牌、配方不同而有所差异。比如:
如果是传统广式酥皮月饼,通常含有较多的油脂和糖分,热量可能更高。
如果是低糖或无糖版本,热量可能会稍低一些。
成分大致组成(以50克为例):
| 成分 | 含量 | 热量 |
||||
| 面粉 | 约15g | 约60 kcal |
| 油脂(如猪油、植物油) | 约15g | 约135 kcal |
| 蛋黄 | 约1个 | 约70 kcal |
| 糖 | 约10g | 约40 kcal |
| 其他馅料(如莲蓉、豆沙等) | 约10g | 约30 kcal |
| 总计 | —— | 约335 kcal |
小贴士:
饼干类食品含糖高、脂肪多,建议适量食用,尤其是有糖尿病、高血压或减肥人群。
如果想控制热量,可以选择小份量或者低糖/低脂版本。
如果你有具体的品牌或配方,我可以帮你更精确地计算热量。
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提问时间: 2025-05-06 06:02:56
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